其实，黄阿姨的身体并不好，她曾患有脑血栓、小脑肿瘤，同时伴有高血压、糖尿病，双耳失聪等疾病，病情多，且复杂，为了这个身体，她也是操碎了心，自学各种养生理论。

最近半年，她尤其迷上了一本书，觉得里面说得特有道理，于是，就开始按照书里的内容“养生”，期望能将身体调养得棒棒的，不拖累子女们。“喝水理论”就是从里面悟出来的！

那本书里说：“水是最好的药，每天大量喝水，可以治疗预防很多种疾病。”

黄阿姨将这本书奉为宝典，都翻烂了。她老伴劝她，说道：“尽信书不如无书，还是要多听医生的。”

黄阿姨反驳：“你懂什么？这可是好书，里面都是至理名言。这书的作者说他爷爷就是这样养生，然后活到了一百零八岁呢！”

黄阿姨老伴：“可是，也不能喝这么多水啊，凡事过犹不及啊！”实在是，老伴看着她每天喝不下也硬灌，有些心疼老婆。也担心会喝出问题来！

“你懂什么？水是最高端的饮品，生命源泉！最高端的饮品往往只需要最简单的烹饪方式，比你喝茶健康！我多喝水，血液稀释了，就不会容易堵，血栓也就迎刃而解！我跟你说，水可是好东西啊，妙不可言，我们人类的身体，大部分都是由水组成的……”黄阿姨滔滔不绝，又开始兜售她那套喝水理论。

于是，最近这半年来，她每天坚持喝白开水，天热的时候一天喝水2000毫升，现在天冷，但每天也要喝1600毫升。

黄阿姨真是中了那本书的毒了，她自我感觉，每天喝这么多水，血栓应该不会再发了，于是，擅自把药给停了！

不过，大量喝水也给黄阿姨带来另外一种烦恼，就是尿频。白天要解小便13~15次，夜睡时3~5次。

这幸亏黄阿姨早已退休，否则上班的时候这样干，“带薪如厕”，一天这么多次，估计要被批评处分，扣奖金的！

其实，黄阿姨平时就有失眠，因为身体多病，情绪颇为焦躁，心情不好自然影响到睡眠，晚上就经常睡不着觉。这样又大量喝水，尿频尿急，就更加睡眠不佳了。

睡不着觉倒是小事，整天晕、困、走不稳，清晨刚起床就想睡，也都是小事，最关键的是，她擅自停药，以为喝水能解决一切，结果，自然悲剧了。脑血栓又发了！

她脑梗陡发，老伴连忙叫救护车，急救人员飞快抵达，一阵手忙脚乱，将黄阿姨送至了省一医急诊科。

好在，送来得及时，黄阿姨的脑梗病情虽然严重，但是有急诊科这么精锐的医护团队，又有陈俊这样的无双妙手，很快就溶掉了血栓，经过三天的治疗后，黄阿姨已经脱离生命危险，转入了普通病房。

黄阿姨的老伴跟陈俊他们讲述黄阿姨这半年来自作主张的喝水事迹，陈俊他们听了都哭笑不得。

陈俊觉得，很有必要去跟黄阿姨好好沟通沟通，纠正她有关于水的这套歪理！

水自然是生命源泉，是“最高端的饮品”，但是并不是药品，不能代替药品治病啊！

人的身体的确离不开水，每天需要补充一定的水分。但水肯定不是药，更不能代替药物去治病。所以，肯定不能停药。

那么一个正常人，每天的饮水量应该是多少呢？

陈俊告诉黄阿姨，根据《中国居民膳食指南》中的建议，我国居民每天饮水量建议为1200mL。在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500~1700毫升。

而患有相关疾病的患者，喝水量要根据患者具体情况而定，并不是越多越好。想用喝水代替药物的，更不可取。

黄阿姨连连点头，表示知道错了。只是身体虚弱，说不出话来。

她老伴就在边上问：“医生，我老伴她最近一两年失眠严重，尤其是最近半年，几乎就没有睡过一次好觉，有没有什么好的办法啊？是不是少喝点水就能解决？”

陈俊就道：“少喝点水只能缓解。毕竟喝水多，起夜频繁，更加影响睡眠。不过，黄阿姨的睡眠障碍主要是焦虑引发的，她身体有各种病症，生理上的不适，引发情绪紧张，所以入睡困难。我先帮她抚触一下，让她进入深度睡眠。”

于是，陈俊就施展宗师级的抚触术，很快，几乎不超过十秒钟，黄阿姨就陷入了沉睡。睡得很香，从她的表情就能看出来。

让患者迅速进入深度睡眠，这是陈俊的一绝！医院里不知道多少人羡慕，也不知道多少人想让陈俊帮帮自己入睡。

不过，陈俊毕竟只有一个人，他不可能每个人都照顾到，只是给一些需要睡眠的患者以帮助。

一旁，黄阿姨的老伴眼睛放光，心说这医生虽然年轻，但可真厉害，稍微按两下，我老伴就睡得这么香。我要是学会了这一手，以后就可以自己给老伴做了。他用心记下陈俊的手法，偷师，打算以后回去自己尝试。

殊不知，要是这么容易学会，那就不是陈俊的独门绝技了。医院里这么多医生，恐怕都学会了。

陈俊收手，带着黄阿姨的老伴走出病房，说道：“我再给阿姨开一点抗焦虑的药物，通水让她减少饮水量，调养一段时间应该会好一点。”