在家中呆了半个小时，杨尘带着明紫嫣去了武馆地址一趟，然后继续去教士兵练武。

“杨教头，这是金钟罩的修炼之法，你别嫌弃。”

杨尘刚到，陈其龙就将一本古籍递给过来，里面是金钟罩的修炼法。

“我怎么会嫌弃，谢谢还来不及呢。”

杨尘急忙接过，对所有人道：“你们先修炼一会儿吧，我等会来解答你们的疑惑。”

让学员先自己摸索，他走到一边，打开金钟罩秘籍认真浏览。

这门功夫算得上内功，内锻筋骨腑脏，外壮皮肉，若是练至大成，能修出一身护体罡气。

简单来说，这金钟罩修成以后，外可刀枪不入，水火不侵，内可短时间闭气不绝，辟谷不食，算得上一门高深功夫。

唯一的缺点就是修炼缓慢，很难大成，陈其龙都是从小修炼，花费二十多年，又靠觉醒金系异能，才有今天的成就。

好在他的修为高，应该能节省许多时间，快速修炼入门，增强自己的防御力。

陈其龙就靠这门功夫，刀枪不入，硬是在诸多凶兽口中存活，被围攻也能坚持许久。

“好功夫，配合易筋经的效果还有我的深厚修为，一旦练成，不管是体魄还是护体罡气，我都能远远超过陈其龙！”

杨尘暗喜，没想到还能在现实中遇到这种很不错的功夫。

拿着秘籍，他认真阅读，不断思考和印证其中的修炼之法，在全部熟悉之后，他当即尝试修炼。

体内的真气顺着特定法门运转，杨尘的皮肤就像烧红的铁，逐渐开始发红。

热腾腾的气流浮现，杨尘的皮肉筋骨随着呼吸缓缓蠕动起来，一会儿充气一般膨胀，一会儿又快速收缩。

皮肉在这变化之中不断被锤炼，体内气血向体表涌去，弥补修炼过程的力量消耗。

陈其龙看到之后，有点咋舌，这修炼的动静真不小，照这个速度，很快就能入门。

体验了一会儿，杨尘睁开眼睛，吐出一口气，涨红的皮肤迅速回复正常。

他捏了捏手臂，感觉皮肤紧致了一些，若继续修炼下去，能像牛皮一样紧密厚实。

“确实不错。”

他心中评价，查看系统。

若靠系统将金钟罩的精华吸收掉，需要三万成就值，这还在他能接受的范围内。

“剩下八万足够在刚进下个世界时应急使用，就直接靠系统吸收精华，减少修炼金钟罩时的冲突。”

杨尘刚才已经察觉单独修炼金钟罩时，有部分运功之法会跟主体功法起冲突，融合精华以后就不会有这种现象，还能相辅相成。

精华吸收以后，杨尘又修炼一次，果然舒服许多，金钟罩的潜能上限少说提升了一倍，成为他主体功法中锤炼皮肉筋骨，提升防御的一部分。

他迅速进入状态，确定按部就班修炼下去，很快就能修炼出护体罡气以后，杨尘这才停止。

起身来到学员前，他道：“停下吧，开始今天的理论指点。”