半晌之后，周通说道：“现在，我传授给同学们炼体术。”

“这套炼体术，是前辈们结合五禽术等古武传承，又结合现代科技，不断推陈出新推出的最新版本。”

“这套炼体术，一共有八个动作，需要使用到全身几乎所有肌肉和骨骼。”

“修炼入门，可让骨骼发出响声。修炼到小成境界，全身筋骨齐鸣。修炼到大成境界，甚至可以发出龙虎之音。”

“接下来，请同学们认真观看我的动作。”???.BiQuPai.Com

周通开始演练炼体术，八个动作，或矫健，或勇猛，或柔韧，或轻盈。

而周通在演练中，全身筋骨爆响，并且隐隐发出虎啸之声。

很显然，周通在炼体术上的造诣，已经达到大成境界。

一百多个学生，目不转睛地盯着周通的动作，眼睛中流露出渴望和坚毅之色。

不多时，八个动作做完，周通额头上，冒出腾腾热气。

“这就是炼体八式，接下来，我会一式一式给大家详细讲解，请大家认真听讲，并且跟着我做动作。”

“第一式叫做灵猴摘桃，这一式主要锤炼腰腹还有腿部的肌肉和筋骨。”

“同学们修炼这一式，需要注意腰腹还有腿部肌肉的配合，不但所有肌肉全部发力，并且还要进行完美配合。”

接下来，周通将炼体八式，掰开揉碎，一点点详细讲解。

李弈剑观看的十分认真，在观看的过程中，李弈剑不知不觉中，用上了神识，或者说是他的意念能力。

在这种状态之下，周通原本就缓慢的动作，似乎变成一帧一帧播放的分解动作。

每一个细节如何发力，如何连贯，纤毫毕现。

而在观看之下，李弈剑不由自主的，开始跟着演练。

这些动作，看上去并不复杂，甚至还有些简单。

不过，炼体八式，是要锻炼到全身的肌肉和骨骼，需要全身肌肉骨骼配合。

任何细微之处做不到位，或者衔接配合不好，都起不到最佳的炼体作用。

李弈剑尽管看透了所有细微的动作，然而当真正自己演练的时候，才发现想要将动作全部做到位，究竟有多难。

不过，此时李弈剑的神识，再次建功。

尽管许多动作做不到位，肌肉和骨骼发力和衔接配合不好。

但是李弈剑能够清晰的感受到没有做到位的动作，究竟是哪些肌肉和骨骼没有配合好。

而接下来，他一点点的不断重复着这些动作，一点点的不断改善和改进。

李弈剑的动作，开始逐渐流畅，甚至有了那么一丝丝的形似和神韵。

很快，李弈剑就感受到肌肉骨骼，生出一种酥酥麻麻的感觉。

这让他十分惊喜。

通过周通的讲解，李弈剑知道，肌肉骨骼产生这种感觉，就证明，炼体八式已经入门，起到了淬炼身体的效果。

李弈剑周身，热流涌现，很快，汗水不断涌出，将他的衣服浸湿。

而此时，李弈剑没有感觉到丝毫疲惫，只觉得酣畅淋漓。

他一遍又一遍的演练着炼体八式，根本停不下来。

此时，周通主任还在不厌其烦的进行讲解。

台下的学生，除了李弈剑之外，都在聚精会神的听讲。

唯有李弈剑，陷入忘我之境。

很快，李弈剑的情况，便引起了其他学生的关注。