几乎是在一瞬间，他对形意拳的五种运劲技巧有了更深入的领悟。

不过让周燊有些失望的是，随着他对形意拳的理解加深，他还是没有学会十二形拳。

“看来必须亲自学会后，才能获得系统的技能认证，无法凭空出现。”

但是周燊也没有太过纠结了。

看了眼最上面的寿命，依然没有改变，对此他也没有太过意外。

低头看了眼下面的体力精力，之前掉了的0.2，现在不仅又涨回来了，而且还增加了0.1，他的体力正好变成了10点，达到了“正常普通人”的水准。

而下面的精力也恢复了，变成了9点。

此时周燊才发现，随着体力的增加，自己的力量好像也增加了“一点”。

原本感觉酸涩无力的手，变得比之前有力量了许多。

还有不碰不疼，一捏就酸痛无比的大腿面，现在好像也减轻了许多。

他起身活动了一下，又拿起龙门架上的杠铃做了几个杠铃划船，发现确实不是错觉，自己双手的力量明显增加了许多，20kg的杠铃杆，拿在手上感觉轻飘飘的。

不过因为手臂还在隐隐的酸涩胀痛，他做了几个实验后就把杠铃放下来了。

看看时间，才下午四点钟不到。

夏天天黑的迟，这个时间点，太阳还高高挂在天空，距离天完全黑下来，起码还有三个小时。

周燊闲着没事做，突然想到修炼长生诀，好像可以减轻肌肉筋膜的酸痛，于是坐到地上的薄膜纸上，开始修炼长生诀。

之前不敢修炼，是因为担心筋膜太过脆弱，怕修炼的太过勤快，真得出现什么意想不到的危险。

现在形意拳马上都快升到精通级了，对于筋骨皮也有很大的改善，应该可以承受吧？

他做了几个长生诀的动作，很快剧烈跳动的心脏，慢慢平静了下来。

一股无形的炁流，出现在手指掌心上面，他用意念引导着气血，沿着足太阴脾经的行功路线图缓缓前进。

足太阴脾经循行部位起于足大趾内侧端的隐白穴，沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧胫骨后缘上行。

虽然已经练习过一遍了，但到了“漏谷穴”的时候，碰到了交叉口，他还是有些吃不准。

于是下意识的睁开眼，结果想起来，这边没有装电视机。

还好，他手机里面有下载。

虽然屏幕比笔记本电脑都小了很多，但是安全第一嘛。

周燊拿出手机，打开行功路线图后，把手机摆在卧推床上，防止倒下，后面用保温盒抵住，以保证自己只要睁开眼就能看到。

他重新坐好，然后继续练习长生诀·导引术。

本来按照原来的修炼方法，他应该引导气血在筋脉里面一走而过，但是刚才打岔了一下，他于是又重新开始。

不过这一次当气血再次经过小腿内侧漏谷穴的时候，他突发奇想。

“我的大腿小腿那么酸，而气功好像又有缓解酸痛的作用，我为什么不多停留一会呢？”

念头在周燊脑海里一闪而过。

随即他引导气血前进的步伐慢了下来，让炁流在小腿上面缓缓前进。

漏谷、地机、阴陵泉、血海、箕门。

这几个穴位，正好是连通着人体大小腿上面最重要的肌肉群。

之前十分钟就能走一遍的路线图，今天他足足花了三十分钟。

等过了箕门穴后，再往上的腰跨冲门、府舍，胸口的天溪、胸乡，肩胛后背的周荣、大包等等，全部都缓缓走了一遍。

练完左边，然后再换成身体右边一侧。

人体穴位是左右对应的。

……

不知道过了多久，周燊缓缓睁开眼睛，脸上写满了疲倦。

修炼内家心法，真得很累，全程都需要全神贯注。

而手机上的时间显示，已经6点钟了，整整修炼了两个多小时。

本来外面太阳高高挂在天空，而现在天色已经昏暗了下来，屋里面已经开始昏暗了下来。

他先是看了眼属性面板，结果惊喜的发现，长生诀熟练度增加了4点，而寿命更是一下子增加了35天，变成了1年53天。

“嘿嘿嘿！”

寿命的大幅增加让周燊开心不已，也是酸爽无比。

他此时此刻的心情，真得很难用语言来形容。

不过更大的惊喜还在后面。