“嘎嘣嘎嘣！”

都督府屋内，由一个人嚼人参，变成三个人一起嚼。

李彦这段时间以普通人的身份，与大家一起练功，切身体会到外物的重要性。

资质不够，外药来补，很实在的法子，并不新奇，却能管用。

而炼精化气本是道家术语，讲究致虚极，守静笃，运气往返成循环，源源不断，生生不息，他所言基础内功的炼精化气，目前就偏向于表面意思，炼化食物精华，转为体内真气。

李彦一开始还细细解释了原理：“我们吃任何食物，都会吸收其营养，但那是身体的本能，利用率很低，现在要做的就是跟身体的本能对抗，抢夺营养……”

郭元振和安忠敬苦思冥想，最终摇头：“不太明白……”

李彦也不多言，直接就是言简意赅的两个字：“吃！练！”

这下明白了：“嘎嘣嘎嘣！”

人参被誉为百草之王，药中之王，能补元气，治虚劳，确实名不虚传。

短短两日的时间，郭元振与安忠敬就有了立竿见影的效果，随着一日三餐吃人参，修炼基础内功，体内多了一股力量，游走于四肢百骸，暖融融的颇为舒服。

但李彦检查后并不满意：“你们的真气还属于药效外力，没有完全转化为自身的力量，要收纳于丹田内，才能真正存住。”

这个过程就考验天赋了，郭元振花费三日时间，在药效散去一半后，掌握了诀窍，形成第一次周天循环。

而安忠敬用了七日时间，终于把握住那种感觉，有了第一股由自己支配，在体内游走的真气。

李彦对此的评价是：“你们之所以这么难练，是因为习惯以前劲力勃发的路子，再走真气之路，自然觉得别扭，能在短短数天时间内找到感觉，已经很不错了。”

安忠敬感悟着体内的真气，只觉得不亦乐乎，郭元振则更在乎实用性：“六郎，这真气与劲力又有什么区别呢？我们现在转而练真气，有什么好处和弊端？”

李彦道：“元振问的很好，凡事有利皆有弊，这两股力量也是如此。”

“劲力的好处是学习难度低，攻击性普遍较强，历朝历代的能人已经开创了不少劲法，有现成的选择。”

“缺点是巅峰期较短，与体质关联过于密切，年轻力壮时，练起劲来威风凛凛，一旦身体过了巅峰期，就全靠自身毅力了。”

“这也是为什么许多武将世家的子弟，都没有了练劲的习惯，确实很辛苦，而且退步起来非常快，一两年不练劲，就与普通人没有太大区别了。”

郭元振立刻想到丘神绩，曾经也是精瘦精瘦的，如今肚子挺得跟狄仁杰一样，正是吃不了那份苦头，放弃练劲的例子。

安忠敬也深有感触：“我从小修炼少林达摩劲，回凉州的那段时间荒废了，入仕后捡了起来，但怎么也达不到昔日心无旁骛的巅峰状态，想来除非像少林武僧那般整日练武，否则都很难维持，我们公事繁忙，又怎么可能那般清闲呢？”

郭元振下意识看了看李彦，李彦恍若不觉，接着道：“相比起劲力，真气的好处是巅峰期更长，虽然也要日积月累的修炼，但无论是修炼的激烈度，还是所要忍受的艰苦，都要轻松一些，也更擅于疗伤，是真正保护五脏六腑，延缓衰老，延年益寿的力量。”

“缺点则是入门较难，那军中将士凭着一把子力气，就能练角抵劲，可让他们学会真气的运转方式，难度就大了，毕竟不是人人都能靠大补之物快捷入门。”

“如今系统性的功法也未完善，只是我的一家之言，尚且在起步阶段……”

“你们要仔细考虑后，再做出选择，我希望真气的出现，能多出一条道路，而不是有我无他的独占。”

听到这里，安忠敬声调上扬，兴奋不已：“六郎所为我明白了，这可是了不得的大事，能参与其中是我的荣耀，少林达摩劲反正也练不上去，正好转修真气！”

郭元振也郑重起来：“如果真气的疗伤效果比劲力强，又能延年益寿，那意义太大了，我可不希望等以后年岁大了一身病痛，自然希望能修真气。”

李彦感受到了两人对自己的信任和期待，精神也为之一振：“好！那就接着练！”

两人对于丹田有了感应后，接下来就是利用原有的劲力刺激壮大真气，并且适应新的行功路线。

这一步必须慎之又慎，如果自己单独乱练，下场十之八九是走火入魔，现在有了李彦的照应，才有惊无险地度过了难关。

接下来就从安静的打坐练功，回到了练劲的风格，在练武场内各持枪棒，开始实战演练。

李彦在边上观看。

关于真气的修炼之法，或许是他离开之前，送给这个世界的又一份礼物了，当然希望做到自己能力范围内的尽善尽美。

而从不同的人身上，他确实有了不同的经验体悟。

有些人肯定不需要转修，比如杨再威、明崇俨、鸠摩罗那等练劲强者，转练真气是得不偿失的，顶多作为参照，触类旁通；

如刘仁轨这般老将军，修炼真气完全是冲着延年益寿，多活几年去的，等到彻底完善后，李彦希望身边的老人家都能练一练，强身健体，就当是真正有用的气功；

如郭元振和安忠敬这些年纪轻轻，武功原本也不强的人，反倒是最适合转型的，当然不是必须，正如刚刚所言，多一条选择的道路。