跑步完毕之后所有人维持固定姿势不动，站半个时辰，中间可以适当统一休息。

在这之后才开始一上午的正式突刺以及阵法训练。

对于力量方面，沈青虽然前世完全与健身无缘，但他还是明白，想要提升力量，健身房那一套无疑是最行之有效的选择。

所以沈青准备立即着手设计一批杠铃，铁匠们用最快速度打造出来，让力量训练成为所有士兵每日必做的练习。

除了这些基础的身体素质训练之外，至于其他的训练方法，就等到下一次与半夏交流的时候拜托她去查一些资料吧。

听完沈青的讲解，左龙有些说不出话。

沈青的这些练兵方式，他简直闻所未闻，甚至可以说，这套方案完全颠覆了他所熟知的这个时代的练兵体系。

这些训练方法未免过于简单，真的能够起效吗？

不过想了想自己与聚仙寨一路走来的历程，左龙也不敢说自己的方法是不是真正的正确。

诚然，如今聚仙寨这几十人个个身手了得，英勇善战，但代价是从他们落草开始，在战斗中死去的兄弟差不多有最初的一半。

这些人确实是成长了，但这成长的代价是残酷而无从回头的弱肉强食。

想要变强就要做出牺牲，放在无路可退的情境下，是任何人都不得不选择的方式。

但如今，他明白沈青的想法，任何人都不应该白白牺牲，而他也是这么想的。

左龙刚想开口说话，就又被沈青打断了。

“我明白你心里想的是什么，与当今的训练方法比起来，这种方式确实看起来像是小打小闹，我觉得，士兵若想骁勇善战，经验纵然重要。”

“但从最初的开始奠基的基础也是无比重要的，而这些训练对士兵的体力、耐力、以及力量甚至速度，都有极大的提升，基础好了，才能够在战场上更容易保全自己的性命。”

“经验这东西，活着是有用，但是死了，就什么都没有了。”沈青感触良多地说。

良久，左龙点了点头，说：“那就依先生所言，明日开始转变练兵方式。”

虽然仍不十分理解，但沈青说的每一句话都确实是没什么问题，况且一通交流下来，自己也确实拿不出什么可行的观点来。

既然如此，那就不如听他的好了。

对于沈青来说，说出来令人难以理解的话，做出来令人难以理解的事，最终却令人大跌眼镜地赞叹他之前被人认为荒谬的言论与做法，这也算是经常发生的事了。

从始至终，都是他引领着聚仙寨、青山卫，一路走来制造了太多太多旁人眼里完全是不可能的奇迹。

所以，不听沈青的，谁又能带着他们在光明之中一路前行呢？

想到这里，左龙便释然多了。

相比起左龙的由于，沈青自己却是胸有成竹。

现代战争中虽然单兵能起到的作用越来越小，但依然十分注重士兵的身体素质，自己虽然不一定学得有模有样，但这样超前的思维，在这个时代，已经是足以令人赞不绝口了。

他相信，在不长的时间内，这支军队的变化一定会震惊所有人。