姜如毫不留情地说：“怎么了？你自己难道还没意识到自己有多胖吗？我其实早就想和你说了，你每年回来都是越来越胖。

我一直顾忌着你的自尊心，不敢和你多说，怕你难过。

可是你看看你，也不知道控制一下自己的体重，以前长得虽然不说多帅，但是也是小帅小帅的。

人家都说上大学的男孩子女孩子都会慢慢地变帅变美，但是你看看你……”

“对不起……娘，是我让你们丢脸了。”于境满脸羞愧，低着头，双手揉着自己的衣服，不知道该怎么回答。

他也知道自己胖，可是不知道怎么回事，就算是不吃东西只喝水，也减不下来，反而越来越胖。

“大宝，胖并不丢人，可是你就算胖也要做一个自信的胖子，不要给你爹娘丢脸！”姜如教训道。

于境听了，低着的脑袋微微动了动，似乎是点头了。

“走吧。”姜如挥了挥手，叹了一口气，“出去逛一圈，顺便给你买点衣服，你看看你这些衣服，都多久之前的了？都小了一大圈，箍在身上看着都不舒服，你怎么还穿得下去。”

于境被说，也只是低着头，不反抗也不解释什么。

姜如带着于境去了商场。

于境一路上都一直低着头，看到人就下意识地躲闪回避。

因为住的小区距离商场有点儿距离，所以必须得做公交车过去。

也许是因为周末的缘故，车上的人很多。

还没有上车，于境就已经开始浑身紧绷着，眉头紧紧皱着，额头冒出大颗大颗的汗水。

他满脸彷徨，目光无措地四处看，手脚根本不知道放在哪里。

【于境的社交恐惧症有点严重了。】姜如道。

十一道：【目前也不知道任务目标得了社交恐惧症的原因是什么。】

【应该是长期在家里呆久了，所以对人群感觉到焦虑和恐惧。】姜如说。

【那宿主准备怎么治疗社交恐惧症？是准备用心理疗法还是药物疗法？】

【心理吧。】姜如说。

【那行为疗法就是首选了。系统脱敏疗法以及暴露冲击疗法对社交恐惧症治疗良好。】十一暗戳戳地调出了自己的系统资料，给姜如提供建议。

他觉得自己需要表现表现了，最近宿主都不会给他信仰值了，肯定是因为觉得他太没用了。

【暴露冲击疗法吧，系统脱敏疗法太麻烦了。】姜如说。

系统脱敏治疗是对社交恐惧症很有效果的一个方法。

但是通常分为三个步骤，一是进入放松状态，二是想象脱敏训练，三是现实训练。

步骤太过于繁杂。

而暴露冲击疗法就是省略前面两个步骤，直接进行现实训练。

很快，公交车来了。

姜如看向躲躲闪闪的于境，“大宝，上车了。”

于境抿着嘴，踟蹰不定。

他很久都没有出来坐过车了，怎么车上这么多人？

所有人都上车了，只剩下姜如和于境两个人。

姜如一只脚踩在了车上，见于境没有跟上来，连忙催促道：“大宝，你干嘛呢？快点！”

于境听见声音，颤抖了一下。

“来了。”他咽了一口口水，小心翼翼地用双手扯住公交车车门的两边，然后用劲一蹬，踩了上去。

由于他是最后一个，又浪费了一些时间，所以车里好多人都在看着他。

这些目光落在他的身上，让他感觉自己的脸被灼烧了一样。

好难受。

于境感觉自己呼吸不畅，仿佛被扼住了喉咙一样。

他忙低下头，避开那些人的视线，急促地喘了两口气。

“大宝？”姜如担心地望着他，“你不舒服？”