在姚大的棒槌和莫浪的鸡汤下，周柒和郭二昆彻底被洗脑。

这也是为什么莫浪需要姚大当教练的原因。

有些话，他不好说，必须要姚大来说，才有说服力。

于是，在莫浪的带领下，姚大的监督下，众人纷纷投入到了炼狱般的训练当中。

他们明白也只有浴火重生，才能脱胎换骨。

否则拿什么去拿下NBA的冠军？

周柒最重要的是体能训练，合理的增肌增重，才不至于，会被人轻易卡位。

作为拥有超长臂展的他，勾手投篮也是他必须练习的绝技！

勾手投篮是矮个子面对高个子防守时，为了不背盖帽，而使用出的投篮技巧。

有人认为周柒的身高已经很不错了，没有必要联系勾手。

可莫浪却认为恰好相反，周琦的臂展加上身高，要是能够提升勾手的命中率，绝对回事一个很好的得分点。

因为别人根本挡不住啊。

勾手本来就不好被盖帽，再加上周柒的身高和臂展，绝对是一个大杀器！

《鸭子的天空》里面的茂吉要就是最好的证明！

增重是守，勾手也是攻。

要是周柒能够坚持下来，配合相应战术，绝对能够让敌人非常疼痛。

其次则是郭二昆。

在增强自己身体素质的同时，三分球的短板，一定要努力的追上来。

三分球。

投的就是一种手感。

打过篮球的都有这种感觉。

当你干拔起跳，然后出手时，如果动作相当流畅和舒适。

那么你就有一种直觉，那一球绝对会进！

很有可能还是空心入网！

这就是手感。

想要找到手感，就得寻找到自己最舒服的投篮姿势，这样才能形成肌肉记忆，提高你的命中率。

所以郭二昆一半的时间都是在交易各种角度的三分球，来弥补自己三分的短板。

他的目标是成为真正的3D球员！

超越手套佩顿的人！

至于易剑没有什么大的缺点，也没有什么优点。

到换俗话说。

他什么都行！

所以，大前锋的位置，真的很适合易剑，能抢板，能卡位，能得分。

只要综合水平提高，绝对能够打出光芒！

王者林更不用说了。

莫浪最放心的人之一。

他清楚自己的位置。

甚至能够当个姚大身边的小教练。

尤其能够将对手的套路战术还有打法研究透，从而预判对方下一步的动作。

这份眼力，莫浪都不得不服。

不过。

这也很容易吃经验的亏。

所以王者林需要提升的除了综合素质外，还需要“吃”大量的篮球战术知识。

这一点莫浪已经整理了的系统给的篮球知识，再加上姚大亲身指点，相信王者林能够很快成为这个球队的智囊团。

至于董灵和胡森，同样需要的全面的提升，他们两要做的就是，在莫浪体力不支的时候，能有一个人站出来代替他的位置！

当然，除了篮球场的训练，莫浪还准备了各种地方的训练。

例如沙地篮球，还有增加身体协调性的山地跑步。

很快一天就过去了。

“呼呼呼！”

“啊～呀！呼！”

“疼疼疼，慢一点，这个真的太大了！”

健身室，传来各种奇奇怪怪的声音。